Sin noticias del psoas

En el trocanter mayor está el dolor.

No llegan novedades. Hoy hice un video en el médico pero me encarcelan si lo pongo. Corrí muy tarde por compromisos y solo durante 38:38 y 4 de recuperación. La media fue de 150 bpm. Me mantuve en el margen durante 32:20. La media es algo baja. No podia mucho. Me duele el tendón de aquiles y la cadera. Parece ser tendinitis de la banda iliotibial o ILT como dicen los yankees.

• http://www.hernansilvan.com/articulos/_tema9.htm
• http://www.nismat.org/ptcor/itb_stretch/index.html
• http://www.physsportsmed.com/issues/2000/02_00/fredericson.htm
• http://www.zaindu.com/lesioak/fascialata.htm

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